manque de fer

bonjour tout le monde j aurai une petite question j ai un manque de fer très important
je peux manger quoio pour le faire remonter
je ne mange pas de viande rouge
d avance merci beaucoup pour vos conseils ert réponses

des acides foldique chez le pharmacien et beaucoup amandes oeuf foie lait légumes poissons h verts et j'ens oublie

merci beaucoup de ton conseil

normal

Epinards, lentilles...
Mais en as tu parlé à ton médecin ? Est ce que tu suis un traitement ? Peut être devrait tu demandé un avis médicale pour être sûre que cette carence ne cache rien d'autre ?

oui j ai un manque très important j ai fais des prises de sang je fais des perfusions de sang mais je voulasiun compléments alimentaires merci bcp de vos coneils qui me son précieux

C'est vrai que l'apport de fer est très important dans la viande rouge (le boudin noir, le foie...) mais tu n'en manges pas. Tu manges du poisson ? Si c'est le cas, il ne faut pas hésiter à en manger tous les jours

oui je mange du poissons merci annapurna
bisous

oui moi je dirais les epinards aussi et les lentilles
comme disent les filles essais de manger beaucoup de poisson si tu ne mange pas de viande rouge

bisous et courage:biz:

merci lili de ton conseil bisous

Bibou, ma grand-mere plante tous les soirs un clou dans une pomme, le matin elle mange la pomme (elle enleve le clou hein)
Parait que c'est tres bon de faire cela (selon elle)

un clou? ou une clou de girofle?

lili a écrit:

un clou? ou une clou de girofle?

Un clou "clou" sinon , j'aurai dit un clou de girofle

j'avais jamais entendu ca mais moi les recettes de grand mere j'y crois car ma grand mere a chaque fois qu'elle me donne une recette ca marche

et les pommes avec un clou c'est bon pour les carences en fer ou c'est bon pour tout en general?

ta raison les recettes sa fonctionne bien et s'est nature

merci vanessa je vais essayé je te redirai bisous